Zatvorte oči a predstavte si, ako sedíte vo svojej vysnívanej záhrade. Predstavte si jemný vánok, ktorý spôsobí, že sa stromy a iné rastliny ľahko pohupujú a kaskádujú sladkú vôňu kvetov všade okolo vás. Teraz si predstavte upokojujúci prúd vody a melodické piesne vašich obľúbených vtákov. Obrázkové motýle rôznych farieb poletujúce z jedného kvetu na druhý v ladnom malom vzdušnom tanci. Vyvoláva táto vizualizácia pocit pokoja a uvoľnenia - náhle menšieho stresu? Toto je koncept výsadby záhrad pre duševné zdravie. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o záhradnej terapii a záhradách pre psychiatrické zdravie.
Psychiatrická nemocničná záhrada
Ako spoločnosť sa v dnešnej dobe javíme ako úplne závislí od technológií. V minulosti sme sa však spoliehali výlučne na prírodu, ktorá nás bude kŕmiť, hydratovať, chrániť, zabávať a upokojovať. Aj keď sa zdá, že sme sa od tejto závislosti na prírode vzdialili tak ďaleko, v našich mozgoch je stále pevne zapojená.
V posledných niekoľkých desaťročiach sa uskutočnilo veľa štúdií o účinkoch prírody na ľudskú psychiku. Väčšina z týchto štúdií zistila, že už len krátky letmý pohľad na prírodnú scénu výrazne zlepšuje stav mysle človeka. Z tohto dôvodu sa teraz v tisícoch zdravotníckych zariadení objavujú nemocničné záhrady pre psychiatrických a psychiatrických pacientov.
Posledné štúdie ukázali, že iba 3 - 5 minút v bujnej zelenej záhrade môže znížiť stres, úzkosť, hnev a bolesť. Môže tiež vyvolať relaxáciu a rozptýliť duševnú a emocionálnu únavu. Pacienti, ktorí môžu tráviť čas v nemocniciach s liečivými záhradami, majú lepší prístup k pobytu v nemocnici a niektorí sa dokonca rýchlejšie uzdravia.
Aj keď tento typ záhrady pre duševné zdravie nebude viesť k tomu, čo vás bolí, môže poskytnúť pacientom aj personálu adekvátny duševný výťah.
Navrhovanie záhrad pre pacientov s duševným zdravím
Vytvorenie záhrady pre duševné zdravie nie je žiadna veda, ani by nemalo byť. Toto je miesto, kde chcú byť pacienti, útočisko, kde môžu hľadať „relaxáciu a zotavenie po duševnej a emočnej únave“. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je pridanie sviežej vrstvenej zelene, najmä tieňových stromov. Zahrňte rôzne úrovne pôvodných kríkov a flóry, aby ste vytvorili prírodnú oblasť vhodnú pre vtáky a inú malú divočinu.
Používanie stromov a kríkov na vytvorenie pocitu uzavretia môže poskytnúť úroveň zvýšenej bezpečnosti a zároveň umožniť pacientom mať pocit, že vstúpili do utešujúcej oázy. Uistite sa, že máte k dispozícii veľa možností na sedenie, pohyblivých aj trvalých, aby mal každý šancu nasnímať scenériu z rôznych uhlov pohľadu.
Záhrady, ktoré podporujú duševnú pohodu, musia zapojiť zmysly a priťahovať všetky vekové kategórie. Malo by to byť miesto, kde sa mladí pacienti môžu ísť oddýchnuť a preskúmať a kde môžu starší jedinci nájsť pokoj a pohodu, ako aj stimuláciu. Pridanie prírodne vyzerajúcich vodných prvkov, ako je fontána s kvapkajúcou / bublajúcou vodou alebo malé jazierko s rybami koi, môže ešte vylepšiť duševnú záhradu.
Nezabudnite na široké meandrujúce chodníky po celej záhrade, ktoré pozývajú návštevníkov na prechádzku do rôznych cieľov, ako napríklad atraktívny kvitnúci ker, lavička zastrčená v tichom výklenku na rozjímanie alebo dokonca malá trávnatá plocha pre jednoduchú meditáciu.
Pri vytváraní liečebnej nemocničnej záhrady to nemusí byť náročné ani stresujúce. Jednoducho zatvorte oči a urobte rady z toho, čo vás osloví a ponúkne najviac duševného relaxu. Zvyšok padne spolu prirodzene.
