Ženšen patrí do Panax rod. V Severnej Amerike rastie americký ženšen divoko v listnatých lesoch východnej časti USA. Je to veľká plodina v týchto oblastiach, 90% pestovaného ženšenu sa pestuje vo Wisconsine. Na čo sa ženšen používa? Považuje sa za všeliek, ktorý môže pomôcť zlepšiť pohodu. Ženšenové lieky sú veľmi populárne vo východnej medicíne, kde sa bylina používa na všetko od liečenia bežného nachladnutia až po podporu sexuálnej mužnosti.
Na čo sa ženšen používa?
Ženšenové lieky sa často vyskytujú v holistických alebo prírodných obchodoch so zdravou výživou. Môže byť surový, ale zvyčajne sa predáva v nápoji alebo v kapsule. Na ázijských trhoch sa často nachádza sušený. Existuje mnoho údajných použití ženšenu, ale neexistujú žiadne skutočné lekárske dôkazy o jeho účinkoch. Napriek tomu sú lieky so ženšenom veľkým biznisom a zdá sa, že väčšina štúdií súhlasí s tým, že skutočne môže pomôcť znížiť výskyt a trvanie bežného nachladnutia.
V závislosti od toho, kde žijete, môže použitie ženšenu prechádzať škálou od aromaterapie po jedlá a ďalšie do starostlivosti o zdravie. V Ázii sa často nachádza v čaji, nealkoholických nápojoch, cukrovinkách, gumách, zubných pastách a dokonca aj v cigaretách. V USA sa predáva predovšetkým ako doplnok propagovaný pre svoje vylepšujúce vlastnosti. Medzi ponúkané výhody patria:
- Zvýšená kognitívna schopnosť
- Posilnený imunitný systém
- Prevencia respiračných príznakov
- Vylepšený fyzický výkon
- Znížte krvný tlak
- Chráňte pred stresom
Neodôvodnené použitie ženšenu tvrdí, že účinne chráni telo pred žiarením, tlmí príznaky spojené s vysadením, zastavuje zhrubnutie krvi a posilňuje nadobličky.
Ako používať ženšen
Nie sú uvedené žiadne odporúčania lekára týkajúce sa použitia ženšenu. V skutočnosti má FDA početné uvedené varovania týkajúce sa zdravotných podvodov a nejde o uznávaný liek. Je však schválený ako potravina a Národný inštitút zdravia vydal priaznivú správu z roku 2001, ktorá naznačuje, že rastlina mala antioxidačné účinky.
Väčšina používateľov ho užíva vo forme doplnku, zvyčajne sušeného a drveného v kapsule. Publikácie alternatívnej medicíny odporúčajú 1 až 2 gramy práškového koreňa 3 až 4 krát denne. Odporúča sa používať iba niekoľko týždňov. Vedľajšie účinky zahŕňajú:
- Podráždenosť
- závrat
- suché ústa
- krvácajúci
- citlivosť pokožky
- hnačka
- delírium
- kŕče a záchvaty (extrémne vysoké dávky)
Tipy na zber divokého ženšenu
Ako vždy, pri zháňaní potravy sa poraďte s miestnymi úradníkmi pre správu lesov, aby ste sa ubezpečili, že v mieste ťažby je zákonné. Ženšen nájdete na zatienených miestach, kde sú výrazné listnaté listnaté stromy. Pôda bude humínovo bohatá a mierne vlhká. Ženšen sa musí zbierať, až keď je dosť starý.
V ideálnom prípade by mala rastlina dosiahnuť štvorstupňový stupeň rastu tam, kde mala čas na semeno. To je naznačené počtom listov, ktoré sú zložené. Americký ženšen dosahuje štádium so 4 hrotmi v priemere za 4 až 7 rokov.
Opatrne kopajte okolo základne rastliny, aby sa nepoškodili jemné chĺpky na koreňoch. Zberajte iba to, čo môžete použiť, a nechajte dostatok dospelých rastlín na výrobu osiva.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Obsah tohto článku slúži iba na vzdelávacie a záhradnícke účely. Pred použitím alebo požitím ŽIADNEJ byliny alebo rastliny na liečivé účely alebo iným spôsobom sa poraďte s lekárom, bylinkárom alebo iným vhodným odborníkom.
